রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার ২৫টি উপায়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার উপায়

প্রিয় পাঠক, করোনা ভাইরাস সহ বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কোনো বিকল্প নেই! কারণ; খাবার খেয়ে রোগ প্রতিরোধ করার ফলে কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হওয়া ঝুঁকি নেই। সুতরাং; খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। তাই চলুন; রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে যেসব খাবার ও রোগ প্রতিরোধ শক্তি […]

বাকি অংশ পড়ুন..
সেরা স্বাস্থ্য টিপস কি কি? আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস সমূহ

সেরা স্বাস্থ্য টিপস কি কি? আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস সমূহ

প্রিয় পাঠক, আশা করি সুস্থ্য রয়েছেন। আপনাদের সুস্থ্যতাই আমরা কামনা করি ! আপনাদের জন্য তাই আজ নিয়ে এসেছি সুস্থ্য থাকার ও ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখার কয়েকটি সেরা আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস ! প্রিয় পাঠক, আমরা সকলেই জানি ‘স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল’ কিন্তু দুঃখের বিষয় হলো; আমারা স্বাস্থ্য টিপস বা কোনো প্রকার স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলি না; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো

করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো

করোনা নিয়ে এখন মানুষের যেমন রয়েছে আতঙ্ক আবার করোনা নিয়ে মানুষের জানবারও আগ্রহের কোনো কমতি নেই ! অনেকেই জানতে চান করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো ? সাবান দিয়ে হাত ধোঁয়ার কারণে করোনা ভাইরাস নষ্ট হয় বা মারা যায় কেনো ? করোনা ভাইরাস আসলে কি ? চলুন বিষয়গুলো এক এক করে জেনে নেয়া যাক। করোনা ভাইরাস […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি

কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি

কলোজিরা বহুল ব্যবহৃত এবং সহজলভ্য একটি মশলা অথবা ভেষজ। কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি তা আমাদের সকলেরই জেনে রাখা উচিত! কালোজিরা আয়ুর্বেদীয়, ইউনানি বা কবিরাজি, যৌন, চর্ম ও লোকজ চিকিৎসায় বহুবিধ রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহার হয়ে থাকে। তাহলে; চলুন জেনে নেয়া যাক কালোজিরা খাওয়ার ৫০ টি উপকারিতা কি কি? কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি প্রসব কালীন ব্যথা […]

বাকি অংশ পড়ুন..
জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা

জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা কি জেনে নিন

জাম্বুরা আমরা অনেক প্রিয় একটি ফল। আজ জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা কি কি তা নিয়ে আলোচনা করবো! অনেকে জাম্বুরাকে বাতাবি লেবু বলে। জাম্বুরা ফল পরিচিতিঃজাম্বুরা বা বাতাবি লেবু আমাদের সকলের প্রিয় এক প্রকার টক ‍মিষ্টি ফল! আমাদের দেশের সব জায়গাতেই কম বেশি জাম্বুরা ফলটি পাওয়া যায়। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু হলো ভিটামিন সি এর জন্য বিখ্যাত। […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি

কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি জেনে নিন

আমাদের দেশীয় ফল কতবেল। আজকে আমরা কতবেল খাওয়ার কয়েকটি বিশেষ উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। কতবেল পরিচিতি:কতবেল আমাদের সবার অতি পরিচিতিএকটি ফল। আকারে এই ফল ক্রিকেট বলের মতো। ফলের উপরি ভাগ কাঠের মতো শক্ত; আর ভিতরের অংশ নরম। এর গাছের পাতা ছোট ছোট হয়। গাছ কাষ্ঠল এবং বেশ বড় হয়। অনেকের ধারনা কত বেলে কোনো পুষ্টি […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খাদ্য কত প্রকার ও কি কি

খাদ্য কত প্রকার ও কি কি

আজকে আমরা জানব, সুষম খাদ্য কত প্রকার ও কি কি ? সুষম খাবারে ৬ টি উপাদান থাকে। তাই সুষম খাদ্য হিসেবে ভাগ করলে ৬ রকমের খাদ্য পাওয়া যায়। যেমনঃ ১) আমিষ বা প্রটিন জাতীয় খাদ্য; ২)শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য; ৩) স্নেহ বা ফ্যাট জাতীয় খাদ্য; ৪) ভিটামিন জাতীয় খাদ্য; ৫) খনিজ পদার্থ জাতীয় খাদ্য; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের উপকারিতা কি জেনে নিন

খেজুরের উপকারিতা কি শিরোনামের এ পর্বে আমরা খেজুরের ৭০ টির মতো উপকারিতার কথা আলোচনা করেছি। তো চলুন একে একে খেজুরের উপকারিতা গুলো জেনে নেয়া যাকঃ খেজুরের সাধারন উপকারিতা সমূহঃ খেজুরে প্রচুর পরিমানে খাদ্যশক্তি থাকায় দুর্বলতা দূর করতে আমাদের দেহকে সাহায্য করে। খেজরে আমাদের স্নায়ুবিক শক্তি বৃদ্ধি করে। রোজায থাকলে অনেকক্ষন খালি পেটে থাকতে হয় বলে; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলের উপকারিতা কি

কোন ফলের উপকারিতা কি বিস্তারিত জেনে নিন

ফল আমরা প্রতিনিয়তই থেয়ে থাকি। কিন্তু; কোন ফলের উপকারিতা কি তা না জানা থাকলে আমাদের শরিলের প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারি না। যেমন; কারো যদি হজমে সমস্যা হয় তাহলে তাকে পেঁপে খেতে হবে। আবার; কারো শরিলে যদি পটাশিয়ামের পরিমান বেড়ে যায় তাহলে তার কখনোই পেয়ারা, খেজুর, কলা খাওয়া উচিৎ নয়; কারন এতে তার কিডনি বিকল […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

আমরা সবাই জানি যে ভিটামিন এবং খনিজের প্রধান উৎস হলো ফল। কিন্তু; আমরা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কোন কোন ভিটামিন বা খনিজ বা পুষ্টি গুন রয়েছে। ফলের পুষ্টি গুন জানা আমাদের জন্য অতি প্রয়োজন! কারন এতে করে আমরা আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারবো। যেমন; এক জন পূর্ণবয়স্ক লোকের প্রতিদিনই ১১৫ গ্রাম […]

বাকি অংশ পড়ুন..
আপেলের উপকারিতা

আপেলের উপকারিতা যা আপনি জানেন না

আপেলের উপকার লিখে শেষ করার মতো নয়। তবুও আমি আপনাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি আপেলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। আপেলের পরিচিতিঃ আপেল আমাদের সবার অতি পরিচিত একটি ফল। আপেল দেখতে যেমন সুন্দর আবার খেতেও তেমনি স্বাদের একটি ফল। কথায় আছে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। খাবার খেয়ে পেট ভরানো আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত নয়! […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের ২০টি উপকারিতা

খেজুর আমাদের সবার প্রিয় এবং অতি পরিচিত একটি ফল; বিভিন্ন ধর্মীয় গ্রন্থেও খেজুরের কথা ‍এসেছে বহুবার। যেমন পবিত্র কুরআন শরীফে ২০ বারের মত খেজুরের বিভিন্ন উপকারিতার কথা এসেছে! একটি ভালো মানের খাবারে যতগুলো খাদ্য গুন থাকার দরকার তার প্রায় সবগুলো উপদানই খেজুরের রয়েছ। খেজুর আরব দেশীয় ফল হলেও সকল দেশে খেজর পাওয়া যায়। চলুন জেনে […]

বাকি অংশ পড়ুন..
লেবুর উপকারিতা

লেবুর ১২ টি উপকারিতা ও লেবুর ঔষধি গুণাগুণ

লেবু আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়! লেবুর মধ্য প্রাপ্ত এসিড জৈবএসিড। লেবুতে রয়েছে অতি উপকারি সাইট্রিক এসিড। চলুন দেখে নিই লেবুর উপকারিতা কি কি ? অতি গরমে এক গ্লাস লেবু মিশ্রিত সরবত আপনাকে. মন ভুলানো সতেজ অনুভুতি এনে দিতে যথেষ্ঠ। আবার আমাদের মধ্যেই  অনেকেই […]

বাকি অংশ পড়ুন..