আমরা অনেকেই হয়তো সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানি না। তাই, আজকে আমরা সকালে হাঁটার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। খুব ভোরে বা সকালে হাঁটার অভ্যস আমাদের অনেকের আছে। আমরা জেনে বা না জেনে হোক কিংবা ডাক্তারের পরামর্শে হোক, সকালে হাঁটতে বের হই। এই হাঁটার অভ্যস অনেক উপকারি ও মূল্যবান একটি অভ্যস। তাই সকালে … Read more
আমরা অনেকেই জানি না যে- কিভাবে অক্সিজেন গ্যাস তৈরি হয়, কিংবা, কিভাবে এতো সহজে আমরা বাজারে সিলিন্ডারে ভর্তি করা তৈরি অক্সিজেন গ্যাস পেয়ে থাকি? অক্সিজেন ছাড়া জীবের বেঁচে থাকা সম্ভব নয়। এমনকি আমাদের দেহে মাত্র তিন থেকে চার মিনিট অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ থাকলে আমাদের মৃত্যু অনিবার্য। ঠিক এই কারনেই, আমাদের ঘুম কিংবা সচেতন ও অচেতন … Read more
প্রিয় পাঠক, করোনা ভাইরাস সহ বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কোনো বিকল্প নেই। খাবার খেয়ে রোগ প্রতিরোধ করার ফলে কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হওয়া ঝুঁকি নেই। সুতরাং খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। তাই চলুন রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে যেসব খাবার ও রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি … Read more