রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার ২৫টি উপায়

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার উপায়

প্রিয় পাঠক, করোনা ভাইরাস সহ বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার কোনো বিকল্প নেই! কারণ; খাবার খেয়ে রোগ প্রতিরোধ করার ফলে কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হওয়া ঝুঁকি নেই। সুতরাং; খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ। তাই চলুন; রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে যেসব খাবার ও রোগ প্রতিরোধ শক্তি […]

বাকি অংশ পড়ুন..
সেরা স্বাস্থ্য টিপস কি কি? আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস সমূহ

সেরা স্বাস্থ্য টিপস কি কি? আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস সমূহ

প্রিয় পাঠক, আশা করি সুস্থ্য রয়েছেন। আপনাদের সুস্থ্যতাই আমরা কামনা করি ! আপনাদের জন্য তাই আজ নিয়ে এসেছি সুস্থ্য থাকার ও ভালো স্বাস্থ্য বজায় রাখার কয়েকটি সেরা আধুনিক স্বাস্থ্য টিপস ! প্রিয় পাঠক, আমরা সকলেই জানি ‘স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল’ কিন্তু দুঃখের বিষয় হলো; আমারা স্বাস্থ্য টিপস বা কোনো প্রকার স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলি না; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
যৌন শক্তি বাড়ানোর 20 টি উপায়

পুরুষের পুরুষত্ব শক্তি বাড়ানোর সেরা ২০ উপায় জেনে নিন

বর্তমান সময়ে যৌন শক্তি কমে যাওয়া ছেলেদের একটি প্রধান সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পুরুষত্ব শক্তি কমে যাওয়ার পেছনে অনেক কারনই দায়ী। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে কিছু খারাপ অভ্যাস এবং খাদ্যাভাস পুরুষত্ব ক্ষমতার উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে ছেলেদের বয়ঃসন্ধির সময় থেকেই সতর্ক না থাকলে পরিনত বয়সে বা বিবাহীত জীবনে এসে সমস্যায় পরতে হয়। যেমন, অনেক […]

বাকি অংশ পড়ুন..
করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো

করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো

করোনা নিয়ে এখন মানুষের যেমন রয়েছে আতঙ্ক আবার করোনা নিয়ে মানুষের জানবারও আগ্রহের কোনো কমতি নেই ! অনেকেই জানতে চান করোনা ভাইরাস প্রোটিনযুক্ত ভাইরাস কেনো ? সাবান দিয়ে হাত ধোঁয়ার কারণে করোনা ভাইরাস নষ্ট হয় বা মারা যায় কেনো ? করোনা ভাইরাস আসলে কি ? চলুন বিষয়গুলো এক এক করে জেনে নেয়া যাক। করোনা ভাইরাস […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি

কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি

কলোজিরা বহুল ব্যবহৃত এবং সহজলভ্য একটি মশলা অথবা ভেষজ। কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি তা আমাদের সকলেরই জেনে রাখা উচিত। কালোজিরা আয়ুর্বেদীয়, ইউনানি বা কবিরাজি, যৌন, চর্ম ও লোকজ চিকিৎসায় বহুবিধ রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহার হয়ে থাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক কালোজিরা খাওয়ার ৫০ টি উপকারিতা কি কি? কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা কি প্রসব কালীন ব্যথা কমাতে, […]

বাকি অংশ পড়ুন..
মধু খাওয়ার উপকারিতা কি

মধু খাওয়ার উপকারিতা কি

মধু হলো আল্লাহর পক্ষ থেকে মানুষের জন্য বিশেষ একটি নিয়ামত। সকল প্রকার রোগ নিরাময়ের ও সুস্থ্য থাকার সকল অপরিসিম গুণ রয়েছে এ মধুতে। ইসলাম ধর্মে মধুকে বলা হয়েছে “খাইরুদ্দাওয়া” যার মানে মহৌষধ। ইউনানি শাস্ত্র মতেও মধু হলো সেরা মহৌষধ। কারন মধু একদিকে বলকারক আরেক দিকে সুস্বাদু ও উত্তম একটি খাদ্য। আদি কাল থেকেই সকল দেশের […]

বাকি অংশ পড়ুন..
জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা

জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা

পরিচিতিঃ জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু আমাদের সকলের প্রিয় এক প্রকার টক ‍মিষ্টি ফল। আমাদের দেশের সব জায়গাতেই কম বেশি জাম্বুরা ফলটি পাওয়া যায়। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু হলো ভিটামিন সি এর জন্য বিখ্যাত। জাম্বুরা বা এই বাতাবি লেবুকে ইংরেজিতে বলা হয় পামেলো। জাম্বুরা খেতেও যেমন সুস্বাদু আবার জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবুর […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি

কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি

কতবেলের পরিচিতিঃকতবেল আমাদের সবার অতি পরিচিতিএকটি ফল। আকারে এই ফল ক্রিকেট বলের মতো। ফলের উপরি ভাগ কাঠের মতো শক্ত। ভিতরের অংশ নরম। এর গাছের পাতা ছোট ছোট হয়। গাছ কাষ্ঠল এবং বেশ বড় হয়। অনেকের ধারনা কত বেলে কোনো পুষ্টি নেই।কিন্তু অন্যান্য ফলের মতোই কত বেলও পুাষ্ট গুণে ভর পুর একটি ফল। কতবেলে প্রায় পেঁয়ারা […]

বাকি অংশ পড়ুন..
ছারপোকা মারার উপায় কি

ছারপোকা মারার উপায় কি

ছারপোকা মারার উপায় জানতে চাইলে এই পোষ্ট টি আপনার জন্য! ছারপোকা চেনেন না এমন মানুষ পাওয়া দায়! বিশেষ করে যারা শহরে থাকেন অথবা বিশেষ করে ছাত্রছাত্রীরা যারা ছাত্রাবাস বা হলে থাকেন; এমন কেউই বোধহয় নেই যে ছারপোকার জালায় অতিষ্ঠ হননি! শুধমাত্র আমাদের দেশেই নয়; এই ছারপোকা দেখা যায় এশিয়া সহ বিশ্বের গ্রীষ্ম প্রধান আরো অনেক […]

বাকি অংশ পড়ুন..
উকুন মারার উপায় কি

উকুন মারার উপায় কি

উকুন মারার উপায় কি তা জানতে চাইলে এই লেখাটি আপনার জন্য। এখানে উকুন মারার পরিক্ষিত ৭ টি সেরা ও কার্যকারী উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। চলুন একে একে জেনে নেয়া যাক উকুন মারার উপায় গুলোঃ ১। লেবুর রসের ব্যবহারঃ শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্যি যে লেবুর রস লাগিয়েও আপনি আপনার মাথার উকুন তাড়াতে পারবেন! কারন […]

বাকি অংশ পড়ুন..
করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচার উপায়

করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচার উপায়

বাংলাদেশ সহ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পরেছে করোনা ভাইরাস। ইতিমধ্যে মারাও গেছে বহু সংখ্যাক মানুষ। আমাদের দেশের মতো ঘন বসতি পূর্ণ দেশে করোনা আরো আতঙ্কের একটি বিষয়। কারন আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষকেই কাজের তাগিদে ঘরের বাহিরে যেতে হয় প্রতি দিনই। তাই করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচার জন্য আপনাকে বিশেষ কিছু উপায় মেনে চলতেই হবে। চলুন দেখে নেয় […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খাদ্য কত প্রকার ও কি কি

খাদ্য কত প্রকার ও কি কি

আজকে আমরা জানব, সুষম খাদ্য কত প্রকার ও কি কি ? সুষম খাবারে ৬ টি উপাদান থাকে। তাই সুষম খাদ্য হিসেবে ভাগ করলে ৬ রকমের খাদ্য পাওয়া যায়। যেমনঃ ১) আমিষ বা প্রটিন জাতীয় খাদ্য; ২)শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য; ৩) স্নেহ বা ফ্যাট জাতীয় খাদ্য; ৪) ভিটামিন জাতীয় খাদ্য; ৫) খনিজ পদার্থ জাতীয় খাদ্য; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের উপকারিতা কি জেনে নিন

খেজুরের উপকারিতা কি শিরোনামের এ পর্বে আমরা খেজুরের ৭০ টির মতো উপকারিতার কথা আলোচনা করেছি। তো চলুন একে একে খেজুরের উপকারিতা গুলো জেনে নেয়া যাকঃ খেজুরের সাধারন উপকারিতা সমূহঃ খেজুরে প্রচুর পরিমানে খাদ্যশক্তি থাকায় দুর্বলতা দূর করতে আমাদের দেহকে সাহায্য করে। খেজরে আমাদের স্নায়ুবিক শক্তি বৃদ্ধি করে। রোজায থাকলে অনেকক্ষন খালি পেটে থাকতে হয় বলে; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলের উপকারিতা কি

কোন ফলের উপকারিতা কি

ফল আমরা প্রতিনিয়তই থেয়ে থাকি। কিন্তু ফলের উপকারিতা না জানা থাকলে আমাদের শরিলের প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারি না। যেমন কারো যদি হজমে সমস্যা হয় তাহলে তাকে পেঁপে খেতে হবে। আবার কারো শরিলে যদি পটাশিয়ামের পরিমান বেড়ে যায় তাহলে তার কখনোই পেয়ারা, খেজুর, কলা খাওয়া উচিৎ নয়; কারন এতে তার কিডনি বিকল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে! […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

আমরা সবাই জানি যে ভিটামিন এবং খনিজের প্রধান উৎস হলো ফল। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কোন কোন ভিটামিন বা খনিজ বা পুষ্টি গুন রয়েছে। ফলের পুষ্টি গুন জানা আমাদের জন্য অতি প্রয়োজন কারন এতে করে আমরা আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারবো। যেমন; এক জন পূর্ণবয়স্ক লোকের প্রতিদিনই ১১৫ গ্রাম […]

বাকি অংশ পড়ুন..
যে খাবার ক্যান্সারের প্রধান কারন

যে ১৪টি খাবার ক্যান্সারের প্রধান কারন

আমাদের মধ্যে এমন অনেক খাবার প্রিয় মানুষ আছে যারা কিনা খাবারের মান বিচার না করেই সামনে যে খাবার পায় তাই খায়। বিশেষ করে মুখরোচক খাবারের বেলায় এমনটা ঘটে বেশি। কিন্তু আপনি কি জানেন এসব স্বাদের খাবার থেকেই হতে পরে মরণঘাতি ক্যান্সারের মতো ব্যাধি। তো চলুন একে একে জেনে নেয় যাক কোন খাবার ক্যান্সারের প্রধান কারন […]

বাকি অংশ পড়ুন..
আপেলের উপকারিতা

আপেলের উপকারিতা যা আপনি জানেন না

আপেলের উপকারিতা লিখে শেষ করার মতো নয়। তবুও আমি আপনাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি আপেলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো।   আপেল আমাদের সবার অতি পরিচিত একটি ফল । আপেল দেখতে যেমন সুন্দর আবার খেতেও তেমনি স্বাদের একটি ফল । আপেল পরিচিতিঃ কথায় আছে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। খাবার খেয়ে পেট ভরানো আমাদের লক্ষ্য হওয়া […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের ২০টি উপকারিতা

খেজুর আমাদের সবার প্রিয় এবং অতি পরিচিত একটি ফল; বিভিন্ন ধর্মীয় গ্রন্থেও খেজুরের কথা ‍এসেছে বহুবার। যেমন পবিত্র কুরআন শরীফে ২০ বারের মত খেজুরের বিভিন্ন উপকারিতার কথা এসেছে! একটি ভালো মানের খাবারে যতগুলো খাদ্য গুন থাকার দরকার তার প্রায় সবগুলো উপদানই খেজুরের রয়েছ। খেজুর আরব দেশীয় ফল হলেও সকল দেশে খেজর পাওয়া যায়। চলুন জেনে […]

বাকি অংশ পড়ুন..
লেবুর উপকারিতা

লেবুর ১২ টি উপকারিতা ও লেবুর ঔষধি গুণাগুণ

লেবু পরিচিতিঃ লেবু আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়! লেবুর মধ্য প্রাপ্ত এসিড জৈবএসিড। লেবুতে রয়েছে অতি উপকারি সাইট্রিক এসিড। চলুন দেখে নিই লেবুর উপকারিতা কি কি ? অতি গরমে এক গ্লাস লেবু মিশ্রিত সরবত আপনাকে. মন ভুলানো সতেজ অনুভুতি এনে দিতে যথেষ্ঠ। আবার আমাদের […]

বাকি অংশ পড়ুন..