স্বাস্থ্য টিপস বিষয়ে জানতে; আমাদের ৭রং সাইটে নিয়মিত চোখ রাখুন! কেননা আমরা নিয়মিত স্বাস্থ্য বিষয়ক সকল টিপস শেয়ার করে থাকি! নিজেকে সুস্থ্য রাখতে স্বাস্থ্য বিষয়ে আগে জ্ঞান অর্জন করুন।
করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচার জন্য আপনাকে বিশেষ কিছু উপায় মেনে চলতেই হবে। কারন বাংলাদেশ সহ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পরেছে করোনা ভাইরাস। ইতিমধ্যে মারাও গেছে বহু সংখ্যাক মানুষ। আমাদের দেশের মতো ঘন বসতি পূর্ণ দেশে করোনা আরো আতঙ্কের একটি বিষয়। কারন আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষকেই কাজের তাগিদে ঘরের বাহিরে যেতে হয় প্রতি দিনই। চলুন দেখে নেয় … Read more
আজকে আমরা জানবো, সুষম খাদ্য কত প্রকার ও কি কি? সুষম খাবারে ৬ টি উপাদান থাকে। তাই সুষম খাদ্য হিসেবে ভাগ করলে ৬ রকমের খাদ্য পাওয়া যায়। যেমনঃ ১) আমিষ বা প্রটিন জাতীয় খাদ্য২)শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাদ্য৩) স্নেহ বা ফ্যাট জাতীয় খাদ্য৪) ভিটামিন জাতীয় খাদ্য৫) খনিজ পদার্থ জাতীয় খাদ্য৬) পানি। এবার চলুন জেনে নেয়া … Read more
আমাদের সকলের প্রিয় একটি আরবীয় ফল হলো খেজুর। আজ আমরা খেজুরের প্রায় ৭০টি উপকারিতা কি কি তা আলোচনা করব। তো চলুন একে একে খেজুরের ৭০টি উপকারিতা গুলো কি কি জেনে নেয়া যাক। খেজুরের উপকারিতা সমূহ: খেজুরের বিশেষ উপকারিতা সমূহঃ খেজুরে বিদ্যামান উপাদান ও খেজুরের উপকারিতাঃ কিছু প্রশ্ন ও উত্তর:
ফল আমরা প্রতিনিয়তই থেয়ে থাকি। কিন্তু কোন ফলের উপকারিতা কি তা না জানা থাকলে আমাদের দেহের প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারি না। যেমন কারো যদি হজমে সমস্যা হয় তাহলে তাকে পেঁপে খেতে হবে। আবার কারো শরিলে যদি পটাশিয়ামের পরিমান বেড়ে যায় তাহলে তার কখনোই পেয়ারা, খেজুর, কলা খাওয়া উচিৎ নয় কারন এতে তার কিডনি বিকল … Read more
আমরা সবাই জানি যে ভিটামিন এবং খনিজের প্রধান উৎস হলো ফল। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কোন কোন ভিটামিন বা খনিজ বা পুষ্টি গুন রয়েছে। ফলের পুষ্টি গুন জানা আমাদের জন্য অতি প্রয়োজন! কারন এতে করে আমরা আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারবো। যেমন এক জন পূর্ণবয়স্ক লোকের প্রতিদিনই ১১৫ গ্রাম … Read more
ক্যান্সারের প্রধান কারন কি আমরা স্পষ্ট জানি না। আজ আমরা জানবো কোন কোন খাবার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। আমাদের মধ্যে এমন মানুষ আছে, যারা কিনা খাবারের মান বিচার না করেই সামনে যে খাবার পায় তাই খায়। বিশেষ করে মুখরোচক খাবারের বেলায় এমনটা ঘটে বেশি। কিন্তু আপনি কি জানেন এসব স্বাদের খাবার থেকেই হতে পরে মরণঘাতি … Read more
আপেলের উপকার লিখে শেষ করার মতো নয়। তবুও আজ আমি আপনাদের সাথে আপেলের গুরুত্বপূর্ণ ৬টি উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। আপেলের পরিচিতিঃ আপেল আমাদের সবার অতি পরিচিত একটি ফল। আপেল দেখতে যেমন সুন্দর আবার খেতেও তেমনি স্বাদের একটি ফল। কথায় আছে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। খাবার খেয়ে পেট ভরানো আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত … Read more
খেজুর আমাদের সবার প্রিয় এবং অতি পরিচিত একটি ফল। একটি ভালো মানের খাবারে যতগুলো খাদ্য গুন থাকার দরকার তার প্রায় সবগুলো উপদানই খেজুরের রয়েছ। খেজুর আরব দেশীয় ফল হলেও সকল দেশে খেজর পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক, মহিমান্বিত খেজুরের উপকারিতা কি কি? পুষ্টিগুণঃ প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে আছে ২২৭ কিলো ক্যালোরি এনার্জি, ৭৫ গ্রাম … Read more
লেবু আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়! লেবুর মধ্য প্রাপ্ত এসিড জৈবএসিড। লেবুতে রয়েছে অতি উপকারি সাইট্রিক এসিড। চলুন দেখে নিই লেবুর উপকারিতা কি কি ? অতি গরমে এক গ্লাস লেবু মিশ্রিত সরবত আপনাকে মন ভুলানো সতেজ অনুভুতি এনে দিতে যথেষ্ঠ। আবার আমাদের মধ্যেই অনেকেই … Read more