রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

আমরা অনেকেই হয়তো সকালে হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানি না। তাই, আজকে আমরা সকালে হাঁটার ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। খুব ভোরে বা সকালে হাঁটার অভ্যস আমাদের অনেকের আছে। আমরা জেনে বা না জেনে হোক কিংবা ডাক্তারের পরামর্শে হোক, সকালে হাঁটতে বের হই। এই হাঁটার অভ্যস অনেক উপকারি ও মূল্যবান একটি অভ্যস। তাই সকালে … Read more

অক্সিজেন ছাড়া জীবের বেঁচে থাকা সম্ভব নয়। এমনকি আমাদের দেহে মাত্র তিন থেকে চার মিনিট অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ থাকলে; আমাদের মৃত্যু অনিবার্য। ঠিক এই কারনেই, আমাদের ঘুম কিংবা সচেতন ও অচেতন সকল অবস্থাতেই আমরা অক্সিজেন গ্রহণ করি। কিন্তু; আমরা কি জানি যে, কিভাবে প্রকৃতিতে এতো সহজে অক্সিজেন গ্যাস তৈরি হয়? কিংবা, কিভাবে এতো সহজে আমরা … Read more