জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা

জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা

পরিচিতিঃ জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু আমাদের সকলের প্রিয় এক প্রকার টক ‍মিষ্টি ফল। আমাদের দেশের সব জায়গাতেই কম বেশি জাম্বুরা ফলটি পাওয়া যায়। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু হলো ভিটামিন সি এর জন্য বিখ্যাত। জাম্বুরা বা এই বাতাবি লেবুকে ইংরেজিতে বলা হয় পামেলো। জাম্বুরা খেতেও যেমন সুস্বাদু আবার জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবুর […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি

কতবেল খাওয়ার উপকারিতা কি

কতবেলের পরিচিতিঃকতবেল আমাদের সবার অতি পরিচিতিএকটি ফল। আকারে এই ফল ক্রিকেট বলের মতো। ফলের উপরি ভাগ কাঠের মতো শক্ত। ভিতরের অংশ নরম। এর গাছের পাতা ছোট ছোট হয়। গাছ কাষ্ঠল এবং বেশ বড় হয়। অনেকের ধারনা কত বেলে কোনো পুষ্টি নেই।কিন্তু অন্যান্য ফলের মতোই কত বেলও পুাষ্ট গুণে ভর পুর একটি ফল। কতবেলে প্রায় পেঁয়ারা […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের উপকারিতা কি জেনে নিন

খেজুরের উপকারিতা কি শিরোনামের এ পর্বে আমরা খেজুরের ৭০ টির মতো উপকারিতার কথা আলোচনা করেছি। তো চলুন একে একে খেজুরের উপকারিতা গুলো জেনে নেয়া যাকঃ খেজুরের সাধারন উপকারিতা সমূহঃ খেজুরে প্রচুর পরিমানে খাদ্যশক্তি থাকায় দুর্বলতা দূর করতে আমাদের দেহকে সাহায্য করে। খেজরে আমাদের স্নায়ুবিক শক্তি বৃদ্ধি করে। রোজায থাকলে অনেকক্ষন খালি পেটে থাকতে হয় বলে; […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলের উপকারিতা কি

কোন ফলের উপকারিতা কি

ফল আমরা প্রতিনিয়তই থেয়ে থাকি। কিন্তু ফলের উপকারিতা না জানা থাকলে আমাদের শরিলের প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারি না। যেমন কারো যদি হজমে সমস্যা হয় তাহলে তাকে পেঁপে খেতে হবে। আবার কারো শরিলে যদি পটাশিয়ামের পরিমান বেড়ে যায় তাহলে তার কখনোই পেয়ারা, খেজুর, কলা খাওয়া উচিৎ নয়; কারন এতে তার কিডনি বিকল হওয়ার সম্ভাবনা থাকে! […]

বাকি অংশ পড়ুন..
কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

কোন ফলে কোন ভিটামিন আছে

আমরা সবাই জানি যে ভিটামিন এবং খনিজের প্রধান উৎস হলো ফল। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কোন কোন ভিটামিন বা খনিজ বা পুষ্টি গুন রয়েছে। ফলের পুষ্টি গুন জানা আমাদের জন্য অতি প্রয়োজন কারন এতে করে আমরা আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারবো। যেমন; এক জন পূর্ণবয়স্ক লোকের প্রতিদিনই ১১৫ গ্রাম […]

বাকি অংশ পড়ুন..
আপেলের উপকারিতা

আপেলের উপকারিতা যা আপনি জানেন না

আপেলের উপকারিতা লিখে শেষ করার মতো নয়। তবুও আমি আপনাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ কয়েকটি আপেলের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো।   আপেল আমাদের সবার অতি পরিচিত একটি ফল । আপেল দেখতে যেমন সুন্দর আবার খেতেও তেমনি স্বাদের একটি ফল । আপেল পরিচিতিঃ কথায় আছে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। খাবার খেয়ে পেট ভরানো আমাদের লক্ষ্য হওয়া […]

বাকি অংশ পড়ুন..
খেজুরের উপকারিতা কি

খেজুরের ২০টি উপকারিতা

খেজুর আমাদের সবার প্রিয় এবং অতি পরিচিত একটি ফল; বিভিন্ন ধর্মীয় গ্রন্থেও খেজুরের কথা ‍এসেছে বহুবার। যেমন পবিত্র কুরআন শরীফে ২০ বারের মত খেজুরের বিভিন্ন উপকারিতার কথা এসেছে! একটি ভালো মানের খাবারে যতগুলো খাদ্য গুন থাকার দরকার তার প্রায় সবগুলো উপদানই খেজুরের রয়েছ। খেজুর আরব দেশীয় ফল হলেও সকল দেশে খেজর পাওয়া যায়। চলুন জেনে […]

বাকি অংশ পড়ুন..
লেবুর উপকারিতা

লেবুর ১২ টি উপকারিতা ও লেবুর ঔষধি গুণাগুণ

লেবু পরিচিতিঃ লেবু আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়! লেবুর মধ্য প্রাপ্ত এসিড জৈবএসিড। লেবুতে রয়েছে অতি উপকারি সাইট্রিক এসিড। চলুন দেখে নিই লেবুর উপকারিতা কি কি ? অতি গরমে এক গ্লাস লেবু মিশ্রিত সরবত আপনাকে. মন ভুলানো সতেজ অনুভুতি এনে দিতে যথেষ্ঠ। আবার আমাদের […]

বাকি অংশ পড়ুন..