ফল মুলের উপকারিতা

জাম্বুরা আমরা অনেক প্রিয় একটি ফল। আজ জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা কি কি তা নিয়ে আলোচনা করবো। অনেকে জাম্বুরাকে বাতাবি লেবু বলে। পরিচিতি:জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু আমাদের সকলের প্রিয় এক প্রকার টক ‍মিষ্টি ফল। আমাদের দেশের সব জায়গাতেই কম বেশি জাম্বুরা ফলটি পাওয়া যায়। জাম্বুরা বা বাতাবি লেবু হলো ভিটামিন সি এর জন্য বিখ্যাত। জাম্বুরা বা … Read more

আমাদের দেশীয় ফল কতবেল। আজকে আমরা কতবেল খাওয়ার কয়েকটি বিশেষ উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। কতবেল পরিচিতি:কতবেল আমাদের সবার অতি পরিচিতিএকটি ফল। আকারে এই ফল ক্রিকেট বলের মতো। ফলের উপরি ভাগ কাঠের মতো শক্ত আর ভিতরের অংশ নরম। এর গাছের পাতা ছোট ছোট হয়। গাছ কাষ্ঠল এবং বেশ বড় হয়। অনেকের ধারনা কত বেলে কোনো পুষ্টি … Read more

আমাদের সকলের প্রিয় একটি আরবীয় ফল হলো খেজুর। আজ আমরা খেজুরের প্রায় ৭০টি উপকারিতা কি কি তা আলোচনা করব। তো চলুন একে একে খেজুরের ৭০টি উপকারিতা গুলো কি কি জেনে নেয়া যাক। খেজুরের উপকারিতা সমূহ: খেজুরের বিশেষ উপকারিতা সমূহঃ খেজুরে বিদ্যামান উপাদান ও খেজুরের উপকারিতা: কিছু প্রশ্ন ও উত্তর:

ফল আমরা প্রতিনিয়তই থেয়ে থাকি। কিন্তু কোন ফলের উপকারিতা কি তা না জানা থাকলে আমাদের দেহের প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারি না। যেমন কারো যদি হজমে সমস্যা হয় তাহলে তাকে পেঁপে খেতে হবে। আবার কারো শরিলে যদি পটাশিয়ামের পরিমান বেড়ে যায় তাহলে তার কখনোই পেয়ারা, খেজুর, কলা খাওয়া উচিৎ নয় কারন এতে তার কিডনি বিকল … Read more

আমরা সবাই জানি যে ভিটামিন এবং খনিজের প্রধান উৎস হলো ফল। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে কোন ফলে কোন কোন ভিটামিন বা খনিজ বা পুষ্টি গুন রয়েছে। ফলের পুষ্টি গুন জানা আমাদের জন্য অতি প্রয়োজন! কারন এতে করে আমরা আমাদের পুষ্টির প্রয়োজন অনুযায়ী ফল খেতে পারবো। যেমন এক জন পূর্ণবয়স্ক লোকের প্রতিদিনই ১১৫ গ্রাম … Read more

আপেলের উপকার লিখে শেষ করার মতো নয়। তবুও আজ আমি আপনাদের সাথে আপেলের গুরুত্বপূর্ণ ৬টি উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। আপেলের পরিচিতি: আপেল আমাদের সবার অতি পরিচিত একটি ফল। আপেল দেখতে যেমন সুন্দর আবার খেতেও তেমনি স্বাদের একটি ফল। কথায় আছে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। খাবার খেয়ে পেট ভরানো আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত … Read more

খেজুর আমাদের সবার প্রিয় এবং অতি পরিচিত একটি ফল। একটি ভালো মানের খাবারে যতগুলো খাদ্য গুন থাকার দরকার তার প্রায় সবগুলো উপদানই খেজুরের রয়েছ। খেজুর আরব দেশীয় ফল হলেও সকল দেশে খেজর পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেয়া যাক, মহিমান্বিত খেজুরের উপকারিতা কি কি? পুষ্টিগুণঃ প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে আছে ২২৭ কিলো ক্যালোরি এনার্জি, ৭৫ গ্রাম … Read more

লেবু আমাদের অতি পরিচিত একটি ফল। ভিটামিন সি যুক্ত এই ফল সারা বছর আমাদের দেশে পাওয়া যায়! লেবুর মধ্য প্রাপ্ত এসিড জৈবএসিড। লেবুতে রয়েছে অতি উপকারি সাইট্রিক এসিড। চলুন দেখে নিই লেবুর উপকারিতা কি কি ? অতি গরমে এক গ্লাস লেবু মিশ্রিত সরবত আপনাকে মন ভুলানো সতেজ অনুভুতি এনে দিতে যথেষ্ঠ। আবার আমাদের মধ্যেই  অনেকেই … Read more